Encontre conteúdos sobre terapias integrativas, bem-estar emocional, autoconhecimento e atuação profissional responsável. Um espaço de informação e reflexão para quem busca cuidado e para quem trabalha cuidando de pessoas.
Continue navegando pelos conteúdos do Instituto Hanah e encontre temas relacionados ao seu momento e aos seus interesses.
Corpo e Movimento
Você já se sentiu desmotivado só de pensar em fazer exercícios?Pois saiba que se exercitar sem parecer exercício é totalmente possível — e até divertido.Nosso corpo precisa de…
Ler artigo : Se exercitar sem parecer exercício: 10 jeitos leves de se moverHábitos Saudáveis
Como sair do mau humor com atitudes simples e eficazes Sabe aqueles dias em que tudo parece irritar? Descubra cinco estratégias comprovadas para transformar o mau humor em…
Ler artigo : Cinco dicas para transformar mau humor em bom humorAlimentação e Humor
Você sabia que a relação entre comida e humor é uma conexão poderosa e complexa? 🌱 Nossa alimentação desempenha um papel fundamental na maneira como nos sentimos emocionalmente…
Ler artigo : Como a Comida Afeta Suas Emoções e o HumorCorpo e Movimento
Você já se sentiu culpado por não gostar de academia? Já tentou se encaixar nos moldes do “ideal fitness” e percebeu que aquilo simplesmente não é para você?…
Ler artigo : Exercício físico fora da academia: mova-se com prazerNa Biblioteca Hanah, você encontra livros e materiais digitais para apoiar suas reflexões, seu autoconhecimento e seu desenvolvimento pessoal.
