O que é a energia do corpo? Tudo no universo é feito de energia — inclusive o nosso corpo. Essa energia vital, conhecida em diversas tradições como prana, chi ou
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❓Como aproveitar a natureza sem gastar dinheiro? Você pode se reconectar com a natureza de forma simples, gratuita e transformadora. Caminhar em parques, fazer trilhas, pedalar, observar pássaros, meditar ao
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Você já se sentiu desmotivado só de pensar em fazer exercícios?Pois saiba que se exercitar sem parecer exercício é totalmente possível — e até divertido.Nosso corpo precisa de movimento, mas
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Como sair do mau humor com atitudes simples e eficazes Sabe aqueles dias em que tudo parece irritar? Descubra cinco estratégias comprovadas para transformar o mau humor em leveza emocional.
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Você já se sentiu culpado por não gostar de academia? Já tentou se encaixar nos moldes do “ideal fitness” e percebeu que aquilo simplesmente não é para você? A verdade
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