Tag autorregulação emocional

Monge tibetano com expressão serena ao lado de uma silhueta humana emitindo som contínuo pela garganta, representando o humming e a regulação do sistema nervoso por meio da vibração da voz.

Humming: A Ciência do Zumbido Que Cura Corpo e Mente

autorregulação emocional, como acalmar a mente, exercício para ansiedade, nervo vago, óxido nítrico, práticas ancestrais

Você já sentiu que, por mais que tente descansar, seu corpo parece permanentemente “ligado” em uma tomada de alta voltagem? Essa sensação de estar constantemente em alerta, com a mente

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